CFS/ME

Mestringsbasert gruppetilbud for deg som har diagnosen CFS/ME av mild til moderat grad. Stor grad av individuell tilpasning.

• Et mestringsbasert gruppetilbud for deg som har passert 18 år og har diagnosen CFS/ME av mild og mild til moderat grad.
• For å kunne ha best mulig utbytte av oppholdet er det lurt å vurdere om du kan
  • stå opp til fast tid hver dag for å kunne delta på programmet
  • delta på temasamlinger og tilpassede aktiviteter i gruppe
  • være sammen med flere andre mennesker over tid

Dersom du er i tvil om dette er gjennomførbart for deg, ring oss gjerne før du søker eller før du ankommer. Kontakt oss her.

Med en helhetlig tilnærming ser vi hele deg, dine behov og dine ressurser. Du blir godt ivaretatt av det tverrfaglige teamet, og med et opplegg som har korte økter, godt med pauser og lav intensitet på aktiviteter. Det er stor grad av individuell tilpasning.

To uker i Oppholdsperiode 1

Tre uker i Oppholdsperiode 2

Variasjoner kan forekomme.

Det gruppebaserte opplegget er lagt opp med korte økter, godt med pauser og lavintensitet på aktiviteter. Det er stor grad av individuell tilpasning.

Tilbudet foregår ved rehabiliteringssenteret i Eiken, og består av 2 oppholdsperioder med noen ukers mellomrom.

Mellomperioden brukes til å gjennomføre noen enkle tiltak hjemme.

Oppholdsperiode 1:

• Tverrfaglig kartlegging av helsen din, ressurser og mål.
• Samtaler, temasamlinger og gruppeaktiviteter.
• Utarbeiding av en rehabiliteringsplan.

Hjemmeperiode på ca. 4–10 uker

• Rehabiliteringsplanen gjennomføres. Du jobber med små endringer i hverdagen.

Oppholdsperiode 2:

• Du får flere verktøy å jobbe med og deltar på temasamlinger og gruppeaktiviteter tilrettelagt for utfordringer relatert til det å leve med CFS/ME.
• Aktivitetsavpasning som metode, og tar hensyn til PEM.
• Kognitiv terapi i form av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – med fokus på best mulig livskvalitet og å mestre det å leve med CFS/ME.
• Du justerer rehabiliteringsplanen din for tiden etter oppholdet.

 Nasjonal veileder om pasienter med CFS/ME utgitt av Helsedirektoratet (PDF) ligger til grunn i gruppetilbudet.

I oppholdet er det fokus på

• Tverrfaglig kartlegging av helse, utfordringer, ressurser og mål
• Hjelp til å håndtere tanker, følelser og bekymringer omkring sykdommen.
  • Her bruker vi blant annet vårt kognitive verktøy ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
• Tilpasset fysisk aktivitet
• Uterehabilitering med gode natur opplevelser
• Teamsamlinger
• Individuell tilpasning av programmet
• Avspenning og oppmerksomhetstrening

Når du kommer til oss, starter vi i samarbeid med deg planleggingen av hjemreise, og kontakter nødvendige samarbeidspartnere for å sikre god overgang til hverdagen.