Langvarige muskel- og bløtdelssmerter

Målet med rehabiliteringsoppholdet er at du skal oppnå bedre helse, bedre funksjon og mestring og glede i hverdagen.

For deg over 18 år med langvarige muskel- og bløtdelssmerter, for eksempel fibromyalgi, muskelsmerter, eller langvarige rygg- og nakkesmerter.

Oppholdet er delt i to perioder, på til sammen 4 uker.

Tilbudet består av 2 oppholdsperioder med noen ukers mellomrom. Mellomperioden skal brukes til å gjennomføre noen få tiltak hjemme.

Oppholdsperiode 1

• tverrfaglig kartlegging av helsen din, ressurser og mål
• samtaler, tester og gruppeaktiviteter
• utarbeiding av en rehabiliteringsplan

Hjemmeperiode på ca. 2–10 uker

Der planen du utarbeidet i oppholdsperiode 1 gjennomføres. Du jobber hjemme med små endringer i hverdagen.

Oppholdsperiode 2

• Hovedopphold hvor du får flere verktøy å jobbe med, og deltar på temasamlinger og gruppeaktiviteter ute og inne
• Du utarbeider en rehabiliteringsplan for tiden etter oppholdet

Du møtes med faglig kunnskap hos fagfolk med lang erfaring med pasienter med kroniske smertetilstander. Vi har derfor fokus på blant annet gode endringsverktøy, fysisk aktivitet, god hvile, god søvn, godt kosthold og sosialt fellesskap i vårt rehabiliteringstilbud.

I oppholdet er det fokus på:

• Tverrfaglig kartlegging av helse, utfordringer, ressurser og mål
• Hjelp til å håndtere tanker, følelser og bekymringer omkring sykdommen
• Her bruker vi blant annet vårt kognitive verktøy ACT (Acceptance and Comitment Theraphy)
• Tilpasset fysisk aktivitet
• Uterehabilitering med vakre naturopplevelser
• Temasamlinger
• Individuell tilpasning av programmet
• Avspenning og oppmerksomhetstrening

Når du kommer til oss, starter vi i samarbeid med deg planleggingen av hjemreise, og kontakter nødvendige samarbeidspartnere for å sikre god overgang til hverdagen.