• Spørsmål og svar
  • Ventelister
  • Reise til oss
  • For fagpersoner
A A
Sørlandets rehabiliteringssenter
  • Facebook
  • Instagram
  • Hjem
  • Om oss
    • Om oss – oversikt
    • Fagkompetanse
    • Behandlingsideologi
    • Brukermedvirkning
    • Universell utforming
    • Kvalitet / ISO-sertifisering
    • Styret
    • Historie
    • Bildegalleri
    • Ledig stilling
  • Rehabilitering
    • Rehabilitering – oversikt
    • Arbeidsrettet rehabilitering
    • CFS/ME – Gruppe
    • Kreftrehabilitering
      • Kreftrehabilitering – oversikt
      • Individuell rehabilitering
      • Gruppetilbud
    • Kroniske smerter og utmattelse
      • Gruppetilbud
      • Kartlegging og vurdering
    • Brudd- og slitasjeskader
    • Rehabiliteringsferie
    • Brosjyrer
  • Praktiske opplysninger
    • Praktiske opplysninger – oversikt
    • Rommene
    • Oppholdsrom
    • Undervisningslokaler
    • Teamkontorer / samtalerom
    • Legekontor / laboratorium
    • Hjertestarter / hjelpemidler
    • Treningsavdeling
    • Basseng
    • Spisesal / kosthold
    • Uteområdene
    • Barn og unge i familien?
    • Åpningstider
    • IKT
  • Fagseminar
    • Fagseminar – oversikt
    • Praktisk informasjon
    • Gjennomførte seminarer
      • 2018
        • Kronisk utmattelsessyndrom (CFS/ME)
      • 2017
        • Sår og sårbehandling
      • 2016
        • Fagseminar 5. april – Endring
        • Fagseminar 9. juni – Kreftrehabilitering
        • 15.–16. september – Uterehabilitering
      • 2015
        • 4. juni – Stress, smerte og utmattelse
        • 11. sept. – Søvn og søvnvansker
  • Søknad
    • Søknad – oversikt
    • Henvisningsrutiner rehabilitering
    • Egenandel
    • Ventelister
  • Aktuelt
    • Artikler
    • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt – oversikt
    • Kontaktpersoner
    • Reise til oss
    • Spørsmål og svar
  • Koronaberedskap
  • Menu

Arkiv for: Blogg

Du er her: Hjem / Blogg
Astrid Furholt til Sydpolen / Sørlandets rehabiliteringssenter

Utholdenhet og tålmodighet

25. mai 2016/i Blogg, Finndinsydpol /av Sørlandets rehabiliteringssenter

Astrid Furholt til Sydpolen / Sørlandets rehabiliteringssenter

25. mai 2016


Utholdenhet og tålmodighet


Utholdenhet og tålmodighet er noe som blir testet hos meg for tiden. Jeg er sikker på dere kjenner igjen følelsen av å holde på å gå på veggene av kjedsomhet. Men også det å gå fra aktiv til passiv og de endringene det innebærer.


Men, takk og pris, så har mai bydd på mange fine solskinnsdager. Og i mangel av å kunne gå ned trappa og ut i naturen, har verandaen blitt min redning. Der er det i hvert fall sol og frisk luft. Denne lille variasjonen i de begrensede mulighetene jeg har for tiden er noe av det som får meg til å holde ut.

Nå har det gått noen uker etter operasjonene mine. Venstre ankel og høyre albu ble operert i slutten av april. Begge med skader i sener som måtte fikses på. Jeg fikk tatt stingene for noen dager siden, og det ser heldigvis fint ut. Så nå gleder jeg meg bare til å begynne så smått å bevege det igjen. Og komme i gang med de øvelsene jeg må gjøre for å kunne trene på sikt.

Det er nesten litt rart å sitte her og tenke på at jeg skal til Sydpolen om 1,5 år og den aller viktigste treningen jeg kan gjøre akkurat nå er å bevege fotbladet frem og tilbake, og strekke armen helt ut.

Jeg må prøve å myke opp igjen i ankelen som har blitt stiv allerede. Det gjør at jeg ikke kan bøye den i noe så enkelt som å gå i en trapp, eller opp og ned i en bakke. Jeg får heller ikke stå på den enda på en måned uten å ha på skinne.

”På sikt…” Jeg henger meg litt opp i det. Det er jo ofte det ting handler om. Noe som skal skje der fremme i tid et sted. Vi er stadig på vei mot noe.

Tenk vi har noen valg vi selv kan ta i forhold til dette… Velger vi å bare henge med å ta det som det kommer, og tenke at det ordner seg for snille piker og gutter, eller tenker vi noen gang over hvor unikt vi er skapt, med denne muligheten til å velge. Vi kan påvirke og styre oss selv i den retningen vi vil for å oppnå det resultat vi ønsker.

Akkurat nå tenker jeg at ok, så synes jeg det kan være litt kjedelig med bevegelsesøvelser, jeg skal jo tross alt til Sydpolen. Hvor tullete virker det ikke å sitte her å bevege foten frem og tilbake? Men tullete eller ikke, det er akkurat det som er oppgaven min nå!  Bevege foten frem og tilbake. Fungerer ikke den, vil aldri foten bære meg gjennom trening og på sikt, og min store drømmeekspedisjon.

Jukser jeg, eller lar jeg være, da har jeg kun meg selv å takke hvis jeg ikke blir bra nok til å gjøre mine store arbeidsoppgaver senere.

Jeg må trene mine små bevegelser og tenke på at de er mine bevisste valg. De er min mulighet til å påvirke resultatet som jeg vil ha. Legen sa: ” av med skinnen 5-6 ganger om dagen og bevege”, da vet jeg at 5-6 ganger om dagen er det som må til. Men, jeg vet også at gjør jeg litt ekstra hver dag vil jeg bli enda bedre og enda sterkere!!

Så jeg tar en bonusrunde eller to hvis alt kjennes fint ut.

Så jeg velger å ønske «utholdenhet og tålmodighet» velkommen. Det er akkurat dere jeg skal bruke nå. Og jeg vet jeg kommer til å få god bruk for dere siden også, i løpet av mine 70 dager på ekspedisjon. Dere er to av mine viktigste nøkler til å oppnå drømmen om å gå til Sydpolen.

#finndinsydpol og vær tålmodig og utholdende i jakten på den!


Astrid Furholt til Sydpolen / Sørlandets rehabiliteringssenter

Astrid Furholt

Astrid Furholt

Kreftsykepleier og polfarer
Sørlandets rehabiliteringssenter



Del dette innlegget
  • Del med Facebook
  • Del med Twitter
  • Share on Google+
  • Del med Pinterest
  • Del med Linkedin
  • Del med Tumblr
  • Del med epost

Astrid Furholt til Sydpolen / Sørlandets rehabiliteringssenter


Hei jeg heter Astrid Furholt...

…og skal til Sydpolen. Jeg skal blogge litt her fordi jeg med min bakgrunn som kreftsykepleier ønsker å hjelpe mennesker å nå sine mål. Her skal vi flette sammen det å bygge seg opp etter sykdom med det å forberede seg på en stor polar ekspedisjon. Vi skal trekke paralleler, som å sette seg mål, noen ganger veldig høye mål, vi skal gjøre den harde jobben som må til for å nå dem, finne motivasjon til å fortsette når det røyner på, og ikke minst kjenne på gleden over den lille “hverdagsseieren” ved å ha klart litt til… og å være et steg nærmere målet.

Kilde: astridfurholt.no

Syntes du denne artikkelen var interessant? Del den gjerne med dine venner.


Kommentarer

https://sorlandets-rehab.no/wp-content/uploads/2016/05/IMG_0860-2.jpg 667 1000 Sørlandets rehabiliteringssenter https://sorlandets-rehab.no/wp-content/uploads/2014/09/logo-sorlandetsrehabiliteirngssenter-350.png Sørlandets rehabiliteringssenter2016-05-25 11:15:592017-01-27 13:46:36Utholdenhet og tålmodighet
Astrid Furholt til Sydpolen / Sørlandets rehabiliteringssenter

Om å sikte høyt, og falle 

29. april 2016/i Blogg, Finndinsydpol /av Sørlandets rehabiliteringssenter

Astrid Furholt til Sydpolen / Sørlandets rehabiliteringssenter

29. april 2016


Om å sikte høyt, og falle


Ja, så skulle det komme noe da! Operasjoner! Jeg føler jeg er i fritt fall, alt stopper opp, nå blir ikke turen til Sydpolen i år… 3-4 måneder uten trening går ikke.


Det var nå jeg skulle begynne den harde oppkjøringen mot turen til Sydpolen. Treningsavbrekk så lenge tåler jeg ikke… Da får jeg ikke gjort jobben bra nok. Da er ikke forberedelsene 100 %, og det må de være på den turen!

Dette er ikke noe man tuller med, man gjør ikke en halvveis jobb, og tenker at det ordner seg… Ingenting ordner seg, jeg må ordne, jeg må trene, jeg må gjøre forberedelsene selv. Ingen tilfeldigheter vil ta meg til Sydpolen, bare hardt arbeid, ærlighet og vilje vil kunne ta meg dit. Nå må jeg bruke det på en annen måte en stund fremover.

Jeg må være ærlig med meg selv. Skaden jeg fikk i foten for 1,5 år siden er helet, men det er fortsatt denne smerten som har kommet igjen og igjen. Den kommer hver gang jeg kommer opp på et visst treningsnivå, jeg har måttet gå tilbake på mindre belastning til den oppfører seg pent igjen, for så å igjen prøve å komme opp på et høyere nivå. Det har gått bra endel ganger, men nå kommer jeg ikke videre… jeg kommer ikke over et visst nivå uten å få betennelse som vedvarer, og betennelse kan jeg ikke dra avsted med. Jeg må vite at foten vil tåle dette… Så prøver igjen, ny MR for tredje gang, vil de klare å finne noe denne gangen…?

Å ja det gjør de!

Endelig finner de en skadet sene. Den er grunnen til mine plager, og den kan opereres. Jeg blir kjempeglad for at de endelig finner ut hva det er som er galt, men tenker også samtidig på at den har blitt oversett på to MR`er tidligere og har kostet meg masse tid, og gitt meg mye frustrasjon. Men skjønner fort at her nytter det ikke å grave seg ned i selvmedlidenhet. Jeg må raskest mulig se på alt som er bra med dette. Nå er tross alt skaden funnet, jeg har fått et svar, og det aller viktigste er at det kan gjøres noe med.

Jeg velger å glede meg over det! Jeg velger å se på ny runde med opptrening som noe positivt! Nå har jeg vært gjennom det før, jeg vet hvor mye som kreves for å få trent opp funksjonen i foten igjen, lange økter morgen og kveld, og jeg kan gjøre det en gang til. At jeg har hatt et fall på ski og ødelagt en sene i albuen også i løpet av vinteren og som må opereres, gjør det bare mer utfordrende. Arm har jeg ikke trent opp fra skade før, så nå må jeg lære meg det også… Men det skal gå bra!

Må neste le ved tanken… Denne damen har tenkt seg til Sydpolen, og skal nå gå med arm og ben i gips… Ingen har sagt at veien til målet ikke inneholder noen humper… men tenker at utsikten er lys, det kan ihvertfall bare bli bedre!

Og jeg har ikke tenkt å innta hvileposisjon! Jeg skal leve min store drøm, jeg skal til Sydpolen!
#finndinsydpol


Astrid Furholt til Sydpolen / Sørlandets rehabiliteringssenter

Jeg fikk en siste vintertur I Jotunheimen, med overnatting I telt og trekking av pulk nå før operasjonene.


Astrid Furholt

Astrid Furholt

Kreftsykepleier og polfarer
Sørlandets rehabiliteringssenter



Del dette innlegget
  • Del med Facebook
  • Del med Twitter
  • Share on Google+
  • Del med Pinterest
  • Del med Linkedin
  • Del med Tumblr
  • Del med epost

Astrid Furholt til Sydpolen / Sørlandets rehabiliteringssenter


Hei jeg heter Astrid Furholt...

…og skal til Sydpolen. Jeg skal blogge litt her fordi jeg med min bakgrunn som kreftsykepleier ønsker å hjelpe mennesker å nå sine mål. Her skal vi flette sammen det å bygge seg opp etter sykdom med det å forberede seg på en stor polar ekspedisjon. Vi skal trekke paralleler, som å sette seg mål, noen ganger veldig høye mål, vi skal gjøre den harde jobben som må til for å nå dem, finne motivasjon til å fortsette når det røyner på, og ikke minst kjenne på gleden over den lille “hverdagsseieren” ved å ha klart litt til… og å være et steg nærmere målet.

Kilde: astridfurholt.no

Astrid Furholt til Sydpolen / Sørlandets rehabiliteringssenter

Flotte forhold ved Leirvassbu, nysnø og solskinn.

Syntes du denne artikkelen var interessant? Del den gjerne med dine venner.


Kommentarer

https://sorlandets-rehab.no/wp-content/uploads/2016/04/P1110254.jpg 667 1000 Sørlandets rehabiliteringssenter https://sorlandets-rehab.no/wp-content/uploads/2014/09/logo-sorlandetsrehabiliteirngssenter-350.png Sørlandets rehabiliteringssenter2016-04-29 11:59:552017-01-27 13:49:05Om å sikte høyt, og falle 
Astrid Furholt til Sydpolen - God helg Fædrelandsvennen / Sørlandets rehabiliteringssenter

Vi skal følge Astrid Furholt til Sydpolen

9. februar 2016/i Blogg Astrid Furholt, blogginnlegg, drøm, Eiken, ekspedisjon, eventyr, Fevennen, flagg, Fædrelandsvennen, første kvinne, Godhelg, inspirere, julefest, kreftrehabilitering, logo, mål, målsetting, motivasjon, motivere, nedtur, opptur, pasientflagg, rehabiliteringsopphold, Roald Amundsen, samarbeid, signatur, Sydpolen, Sørlandet rehabilitering, Sørlandets rehabiliteringssenter /av Reidun Meberg

Samarbeidsavtale signert mellom Astrid Furholt og Sørlandets rehabiliteringssenter

9. februar 2016


Vi skal følge Astrid Furholt til Sydpolen


Sørlandets rehabiliteringssenter har inngått et spennende samarbeid med Astrid Furholt som er kreftsykepleier fra Sørlandet, og som skal bli den første kvinne til å gå ruten Roald Amundsen gikk da han erobret Sydpolen!

Astrid Furholts eventyrlige reise handler om å leve en drøm, sette seg et mål, motivasjon, oppturer og nedturer, mye planlegging og hard jobbing. Her er parallellene til mange utfordringer som personer hos oss på kreftrehabiliteringsopphold og andre rehabiliteringsopphold møter!


Slik startet samarbeidet


Det er en artig historie om hvordan samarbeidet med Astrid Furholt kom til. Det hele begynte da vi ansatte kreftsykepleier i høst, og hun forsiktig spurte meg om muligheten til å dra på en fagsamling for kreftkoordinatorer i Kristiansand. Hennes studievenninne skulle nemlig ha et innlegg der, og hun begynte å fortelle om Astrid Furholt med stor entusiasme. Hun viste meg et «gohelg» innlegg fra Fædrelandsvennen der Astrid Furholt fortalte om sin bakgrunn, sine turer, drivkraften som hun henter fra pasienter, og den store drømmen hennes som er å bli den første kvinne til å gå Amundsens rute til Sydpolen.

Der var min interesse fullstendig tent! Jeg ble virkelig nysgjerrig på denne Astrid Furholt som beskriver at hennes drivkraft er pasienter hun jobber med som kreftsykepleier og at hun ønsker å inspirere og motivere andre til å leve sine drømmer, ikke minst dem hun møter i jobben sin som kreftsykepleier. Her på Sørlandets rehabiliteringssenter jobber vi nå med å videreutvikle vårt kreftrehabiliteringstilbud for at vi skal gi pasientene våre best mulig tilbud! Og i denne settingen er det Astrids drivkraft, hennes hjerte for pasientene og ønsket om å inspirere og motivere som trigget meg! Min tanke var at vi kanskje kunne få til et spennende samarbeid.

Kreftsykepleieren som spurte ydmykt om hun kunne få dra på fagdagen og høre Astrid Furholt fikk selvfølgelig lov til det på en betingelse.. at jeg fikk bli med! Og det angrer jeg ikke på, det var et herlig og inspirerende innlegg der Astrid Furholt formidlet om sitt arbeid som kreftsykepleier og hvordan hun benytter sine erfaringer fra sine ekstremturer til å inspirere og motivere pasienter til å leve sine drømmer!

Etter intens møtevirksomhet ut over høsten, både internt med ledergruppen og styret og med Astrid Furholt, landet vi en avtale et par uker før jul. Samarbeidet med Astrid Furholt ble lansert på julesamlingen for de ansatte 17. desember. Det var til stor overraskelse for de ansatte som ikke visste noe, og det var mange «rare» ansiktsuttrykk blant de 50 som var på julefesten da Astrid Furholt holdt sitt gjesteinnlegg. Mange satt nok og lurte på; hva i all verden har «Astrid til Sydpolen» med oss å gjøre.

Jeg kan love at det ble ganske artig etter hvert, og de skeptiske ansiktene endret seg til store smil!

En av måtene Astrid Furholt skal samarbeide med oss på er at hun skal inspirere med blogginnlegg her på nettsiden vår, og ta for seg temaer som det å sette seg mål, motivasjon, oppturer og nedturer, fysisk trening og mental trening, tanker og følelser, kosthold og mye mer. På den måten heier vi på Astrid til Sydpolen, og Astrid heier på alle som er på rehabiliteringsopphold hos oss! Og selvfølgelig alle andre som har interesse av å følge med på dette spennende eventyret.

Pasientflagget til Sydpolen


En annen spennende ting er pasientflagget som skal til Sydpolen. Det er et flagg med vår logo, og som alle pasienter hos oss nå får tilbud om å sette sin signatur på. Det signerte pasientflagget tar Astrid med til Sydpolen, og der blir det tatt bilde av. Alle som har satt sin signatur på Pasientflagget til Sydpolen og ønsker bilde av flagget med egen signatur, får tilsendt dette når Astrid er i mål!

Pasientflagget som skal være med Astrid Furholt til Sydpolen / Sørlandets rehabiliteringssenter
Reidun Meberg

Reidun Meberg

Daglig leder
Sørlandets rehabiliteringssenter

Stikkord: Astrid Furholt, blogginnlegg, drøm, Eiken, ekspedisjon, eventyr, Fevennen, flagg, Fædrelandsvennen, første kvinne, Godhelg, inspirere, julefest, kreftrehabilitering, logo, mål, målsetting, motivasjon, motivere, nedtur, opptur, pasientflagg, rehabiliteringsopphold, Roald Amundsen, samarbeid, signatur, Sydpolen, Sørlandet rehabilitering, Sørlandets rehabiliteringssenter


Del dette innlegget
  • Del med Facebook
  • Del med Twitter
  • Share on Google+
  • Del med Pinterest
  • Del med Linkedin
  • Del med Tumblr
  • Del med epost

Sørlandets rehabiliteringssenter støtter Astrid Furholt til sydpolen

Faktaboks
om Astrid Furholt

  • Kreftsykepleier er fra Sørlandet, Birkenes kommune
  • Skal bli første kvinne til å gå Roald Amundsens rute til Sydpolen
  • Mål om å starte på turen til Sydpolen oktober 2016 – 105 år etter Roald Amundsen
  • Turen vil være 1350 km lang
  • Turen må fullføres innen 70 dager pga vinduet/maxtid tilgjengelig for lange turer i Antarktis
  • Skal ikke legge ut depoter
  • Pulken vil ha en startvekt på 120 kg
  • Skal ikke bruke hjelpemidler i form av vindseil o.l, kun egen kraft
  • Skal opp i 3000 m høyde
  • Skal gå turen sammen med Jan Sverre Sivertsen.

Kilde: astridfurholt.no


Astrid Furholt til Sydpolen - God helg Fædrelandsvennen / Sørlandets rehabiliteringssenter

Syntes du denne artikkelen var interessant? Del den gjerne med dine venner.


Kommentarer

https://sorlandets-rehab.no/wp-content/uploads/2016/02/01-godhelg-fvn-ny.jpg 667 1000 Reidun Meberg https://sorlandets-rehab.no/wp-content/uploads/2014/09/logo-sorlandetsrehabiliteirngssenter-350.png Reidun Meberg2016-02-09 13:25:332017-08-31 10:47:39Vi skal følge Astrid Furholt til Sydpolen

Kontakt

Telefon: 38 34 94 00
Faks: 38 34 81 53
Mail: post@sorrehab.no

Informasjon

  • Personvernerklæring
  • Informasjonskapsler (cookies)

Adresse

Sørlandets rehabiliteringssenter
Ola Garsonsvei 1
4596 Eiken

Org. nr. 999 087 345

Siste artikler

  • monica karud innfelt i Eiken-naturHun kom til Eiken på krykker og dro igjen med en frihetsfølelse9. desember 2020 - 15:15
  • Sørlandets rehabiliteringssenter / LygnevannetSmittevern: Fire spørsmål til alle pasienter og besøkende14. august 2020 - 15:19
  • Sommerstengt ved Sørlandets rehabiliteringssenterSommerstengt uke 29, 30 og 318. juli 2020 - 09:40
Copyright © Sørlandets rehabiliteringssenter / Webmail / Nettside av Havdur Design
Scroll to top